Практическая Психология и Психотерапия

* 2 месяца, 2 раза в неделю по 2,5 часа (66 академических часов)

«Важно не то, в каком мире ты живешь,

а то, какой мир живет в тебе»

Прежде, чем прочитать программу курса, пожалуйста, ответьте себе на следующие вопросы: Сколько раз Вы сегодня по-настоящему порадовались чему-то? Были довольны? Похвалили себя, других? Может быть, были наполнены благодарностью к миру за то, сколько прекрасного в жизни у вас есть? Был ли сегодня покой и ясность в ваших мыслях? Смелость и красота решений и поступков? Счастье и любовь в сердце? Сколько раз сегодня вы ощутили гармонию и мудрость процесса жизни? Будьте честны с собой. Но не торопитесь огорчаться. Спешите порадоваться возможностям!

Ведь все мы – обладатели несметного богатства, сокровища, удивительной силы, способной помочь нам в реализации любых наших планов и расчистить все преграды на нашем пути. С помощью этого сокровища мы можем создать ту жизнь, какую Мы хотим, и получать в этой жизни то, что Нам нужно. Это сокровище – наша психика. И это не просто громкие слова – а многократно наукою доказанный факт. Но сокровищем недостаточно обладать, нужно уметь им пользоваться. И по секрету – мало кто это умеет. Хотите научиться? Добро пожаловать!

СТРУКТУРА КУРСА:

Я И МОЙ ПСИХИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ. Думаете, он такой же, как и в паспорте? Не факт, не факт. Психический аппарат развивается от 0 до 6 лет и без дополнительных усилий со стороны личности – фиксируется. И человек в 40 лет может думать, чувствовать и поступать как 4-х летний ребенок. Не очень эффективно, правда? В этой части курса мы рассмотрим:

Критерии психической зрелости и незрелости (инфантильности) личности.

Моя жизнь наполнена проблемами или задачами?

Я постоянно натыкаюсь на препятствия на своем пути или вижу множество возможностей в

каждой ситуации?

Как часто я нахожусь в состоянии тревоги и неуверенности?

Как часто я жалею о своих решениях или поступках, пожиная неутешительные плоды?

Бывает ли так, что одни и те же неприятности повторяются снова и снова?

Методы роста личности и развития психической зрелости.

Теории и техники развития психического аппарата.

Этапы развития личности.

Практики эффективного самоанализа и саморазвития.

Работа с внутренними препятствиями.

Разрешение внутренних конфликтов.

Достижение сонаправленности личностных ресурсов.

Я И МОЁ МЫШЛЕНИЕ. Мышление – психический процесс. Качество мышления напрямую зависит от развития психических способностей видения, восприятия, системного анализа ситуации и способности личности к зрелому стратегическому просчету.

Особенность субъективного и объективного восприятия реальности.

Помехи в восприятии. «Игры» нашего разума.

Рациональность и иррациональность в мышлении и поведении.

Гибкость и стереотипность мышления. Выход за границы шаблонов – контекстуальность мышления и поведения как основа успеха.

Реактивность и проактивность. Я создаю события или всё случается «вдруг» и «как назло»? Я иду к успеху или бегаю от неудач?

Способы повышения эффективности мышления: техники мобилизации и использования потенциала правого и левого полушария для решения актуальных задач.

Нестандартное мышление. Принципы гениального мышления.

Я И МОЁ САМОВОСПРИЯТИЕ. «Не любит меня никто! Не ценит!» – сокрушаются люди. А сам себя любишь, ценишь? К нам относятся точно так, как мы относимся к себе. Что такое подлинная любовь к себе? Дать себе печеньку? Позволить поспать до обеда? Жизненный путь человека можно разделить на два этапа: первый – это путь по дороге к Себе, второй – путь по дороге с Собой. В данном блоке курса мы существенно продвинемся по этому пути.

Личность  и здоровое самовосприятие

Почему нам свойственно считать себя неполноценными или наоборот приписывать себе несуществующие достоинства?

Почему мы стараемся показать людям то, чего в нас нет? И при этом красоту свою прячем, стесняемся показать?

Почему мы часто не видим своей внутренней силы, а видим свои слабости?

Что действительно помогает сформировать здоровую и объективную самооценку?

Личность и характер. Кто я на самом деле?

Формирование характера.

Что такое зрелая индивидуальность и построение характера по принципу избегания пугающих жизненных ситуаций.

Внутренний стержень (мое истинное Я) и социальные характерные костюмы, которые я ношу. Как распознать, кто на сцене?

Как быть собой? Как ощущать связь со своим подлинным Я?

Я И МОЁ СОСТОЯНИЕ.

Согласно исследованиям ученых, к 2020 году самым массовым заболеванием на планете станет…депрессия! Посмотрите на улице на лица проходящих мимо людей, на работе за людьми понаблюдайте – впору поверить ученым. А ведь также научно доказано, что наша психика 100%но устойчива к воздействию любых внешних разрушительных факторов! Ничто не может повергнуть нас в пучину деструктивных переживаний…кроме нас самих!

Управление своими психическими реакциями

Формы психических реакций человека (аффект, эмоция, чувство, настроение).

Мифы и заблуждения о человеческих реакциях, мешающие совладать с собой.

Причины неожиданных «взрывных» реакций на простые ситуации.

Причины обид, разочарований, страданий.

Почему может быть таким мимолетным счастье? Куда уходит любовь? А откуда она вообще берется?

Можно ли сделать вид, что ничего не чувствуешь? Исчезает ли «спрятанная» эмоция?

Как за 5 минут поменять свое состояние с «вселенского горя» на «вселенскую радость»?

Техники созидательного управления психическими реакциями – как жить в гармонии со своими чувствами, поражать окружающих спокойствием и цельностью.

Повышение стрессоустойчивости и психической культуры личности.

Управление психическими состояниями
Объективные и субъективные трудности в жизни людей – динамика силы и глубины стрессовых потрясений в различных жизненных ситуациях.

Состояние психического кризиса – причины и техники выхода из кризиса. Как трудности могут нам помогать?

Методы эффективной работы с психотравматическим опытом.

Я И МОЁ ЗДОРОВЬЕ. Спрашивается: причём тут психика? Уже и современная медицина утверждает, что очень даже причём.

Причины 75% всех самых распространенных заболеваний определяются как психосоматические – то есть имеющие не столько физиологическую, сколько психическую природу. Игнорировать связь между «телесным» и «психическим» было бы очень опрометчиво. Так же, как не знать, что каждый человек способен быть здоровым и полным сил!

Телесно-ориентированная терапия

Тело – сигнализация нашего психического состояния, отражатель наших эмоций/мыслей/желаний. Слышите ли вы, о чем говорит вам ваше тело?

Физическая и психическая усталость. Мифы об усталости. Как всегда быть в тонусе?

Здоровье как норма: как избавиться от недомоганий и предотвращать болезни?

Как поддерживать эмоциональное и физическое здоровье без особых усилий?

Food Management – как еда влияет на наше настроение и физическое самочувствие? Легкие и простые правила питания, которые позволяют нам быть здоровыми, энергичными и позитивными.

Язык тела – невербальные сигналы

Как понимать чужие мысли и эмоции на языке тела?

Может ли кто-то нас обмануть?

Человек как открытая книга – учитесь читать!

Как при помощи тела менять свое психическое состояние – успокаивать себя, настраивать на позитив, создавать уверенный образ в общении с другими.

Я И МОИ ОТНОШЕНИЯ. Вся наша жизнь – это отношения. И оттого, чем наполнены эти отношения – любовью, радостью или обидами, напряжением – тем и наполнена наша жизнь. Удивительное дело – стоит нам заняться личностным ростом, как отношения, в которых годами были сложности и боль, вдруг меняются к лучшему. Или не вдруг?

Я и мое окружение – взаимосвязь внутреннего и внешних миров.

Социальные отношения как индикатор личностной зрелости.

Техники очищения истории отношений (от недопонимания, обид, претензий, страхов, повторяющихся проблем).

Отношения с родителями как базовый сценарий отношений с миром.
Особенности детско-родительских и супружеских отношений. Построение здоровых отношений в паре и семье.

Навыки предотвращения и стратегии эффективного взаимодействия в конфликтных ситуациях.

Техники развития ассертивности — способности выражать свои чувства и мысли так, чтобы другие люди были готовы принять их и поддержать.

Уверенность, спокойствие и созидательность в общении.

Построение продуктивных отношений в любых форматах личностного взаимодействия.

 

В ходе обучения Вы научитесь:

Понимать себя и других людей (мотивы мыслей, поступков, эмоций),

Строить здоровые отношения с собой и с другими людьми (в семье, бизнесе),

Видеть пути реализации потенциала своей личности,

Эффективно анализировать и осознанно управлять своей жизнью,

Быть здоровым и чувствовать себя комфортно в физическом и психологическом смысле.

В процессе курса Вы познакомитесь с такими психологическими направлениями как:

психоанализ и другие психодинамические теории личности,

транзактный анализ,

телесно-ориентированная терапия,

трансперсональная психология,

экзистенциальная терапия,

семейная терапия и другие.

Мы всегда идем в ногу со временем, поэтому программа курса содержит самые последние исследования, открытия и практики в сфере психологии. Мы учим психологии 21 века.

По итогам курса Вы получите: ключевые знания и навыки в области практической психологии, которые успешно применимы как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни.

Аудитория курса: курс рассчитан на широкую аудиторию слушателей вне зависимости от наличия или отсутствия психологического образования. Программа курса построена максимально гибко для того, чтобы суметь ответить на различные потребности аудитории, будь то профессиональное применение знаний в сфере терапии, менеджмента или работы с персоналом, или личные потребности самоанализа и развития, стремление к общей гармонизации личности и личностных взаимоотношений.

Длительность курса: 2 месяца (2 раза в неделю по 2,5 часа) или группа выходного дня.

Остались вопросы?

Вы можете получить любую интересующую Вас информацию у менеджеров ИСП:

Наш адрес: г. Одесса, ул. Екатерининская, 27/1, KADORR, 3 этаж, Институт Современных Профессий.

тел.: (048) 770-44-07      

067 909 5959

093 945 6521

095 2000 445

e-mail — info@isp-odessa.com

Официальная программа курса: 

  1. Построение гармоничной модели личности: личностная зрелость и здоровая социальность.
  2. Классический психоанализ З.Фрейда. Психоаналитические методы исследования личности. Техники самоисследования и анализа.
  3. Теории и методы развития психического аппарата. Работа с защитными механизмами психики. Разрешение внутренних конфликтов: сонаправленность личностных ресурсов.
  4. Психические реакции и состояния: повышение стрессоустойчивости и эмоциональной культуры личности. Методы распознавания и работы с фиксациями, состоянием психологического кризиса, психотравмой.
  5. Индивидуальная психология А.Адлера. Формирование здоровой самооценки и самодостаточности.
  6. Телесно-ориентированная терапия. Психосоматика. Нейтрализация психогенных факторов.
  7. Трансперсональная психология. Психосинтез Р. Асcаджиоли. Интеграция элементов личности.
  8. Транзактный анализ Э.Берна. Гармонизация эго-состояний. РВД-анализ в эффективном общении.
  9. Социальные отношения как проекция личностной зрелости. Особенности детско-родительских и супружеских отношений. Построение здоровых отношений в семье. Построение продуктивных отношений в любых форматах коммуникации.